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Luz ルース

〒108-0074

東京都港区高輪2-3-22 マリーナ高輪１F

TEL:03-6456-4092

Open Hours
Monday to Friday: 11AM -8 PM
Weekend: 11AM - 8PM

・撮影について
 ・出張施術について
 ・セミナー依頼について

ご予約・お問い合わせは、お電話・LINE・メールにて承ります。
お気軽にご連絡ください。

Private Holistic
Salon

港区白金高輪にある
プライベートホリスティックサロンLuz

お客様の「なりたい」を叶えるため
お一人お一人に向き合い

その方にとっての美と健康をお届けする
ホリスティックオートクチュールを
お楽しみください

Customize Your Order

その日のお身体の状態に合わせた
さまざまな手技とテクニック
ハーブ・スパイス・クレイ・オイルを組み合わせ
パーソナルオーダーをお楽しみください

Fully Enjoy

”当サロンだからできる”アプローチ方法で
毎日心地良く過ごせるよう
内面から溢れ出る美と健康を
引き出していきます

Change of Pace

香り・空間・ホスピタリティ・技術
こだわりの中で五感が満たされていく感覚を
プライベート空間でゆったりとご堪能ください

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なぜこのサロンが誕生したのか？

2024.9.21

本来の力を引き出す自然治癒力

2024.9.16

体質改善！デトックス体験記

2024.9.20

なぜホリスティックサロンなのか？

2024.9.24

食と健康の新たなカタチ

2024.9.24

未来のために「今」できること

2024.9.18

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SALON CONCEPT

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“毎日心地よく過ごす”をコンセプトに
お客様の「なりたい」を叶えるホリスティックサロンです。
お一人お一人に合わせて全体のバランスを整え
トータルな美と健康をお届け。
パーソナリティを大切にしたひとときを
プライベート空間でお楽しみください。

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⇧毎日心地良くいられるように

一人ひとりの「健康の形」を
大切にするサロンの発信です‪🌱‬

　
　
ウェディングのご準備で
お越しいただいたお客様

皆さまからいただいたお写真を
整理していたら
こちらに載せていないことに
気づきました…

　
掲載許可をいただいていますので
素敵なお写真
ぜひご覧ください🌱

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⚪︎慢性頭痛→薬（頓服）服用→頭痛・薬の服用改善
⚪︎1年間続いた不正出血→月経周期改善
 私自身、段々と増えていく薬に
「いつまでこの生活を続けるのだろう」と
悩んできました 
 その経験を通して ホリスティックな視点で身体を見ること 丁寧に向き合うことの大切さを学びました  
人の身体がそれぞれ違うように 環境や状況によって
健康や美しさの基準は違います 
SNSの中や
誰かから見た形ではなく

"自分自身の心が本当に心地良くいられる"

そういった時間や
そのような日々を過ごせること

簡単に情報が手に入る時代だからこそ 「何が自分にとって必要なのか」
「どうしたら心と身体が心地良く感じるのか」
 その”過程”を当サロンがご提案いたします

Luz
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お悩みやお身体の状態に合わせた
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「免疫を高める食材」 @luz_privatesalon

「免疫を高める食材」
@luz_privatesalon
⇧毎日心地良くいられるように

一人ひとりの「健康の形」を
大切にするサロンの発信です‪🌱‬

　
　
４月に入り
すこしづつ暖かくなってきましたが

免疫は1年を通して
上げていきたいですよね

　
今回は、免疫力を高めてくれる食材を
ご紹介します！

　
日頃作る料理に
少し混ぜるだけでもいいので

ぜひ挑戦してみてください！

_______________________________

01 ビーツ

血管を広げ、血流を促進させる
一酸化窒素の生成を
助けてくれる食材です

血流を促進させることで
免疫力をサポートしたり

抗酸化物質で
炎症の抑制もしてくれます

✔️個人的には
免疫力アップに1番おすすめです

02蜂蜜

抗菌・抗ウイルス作用を持ち
喉の保護や消化を助けてくれます

免疫を強化するためには
生で食するのが効果的です

03 ニンニク

アリシンという成分が
含まれているので
抗菌・抗ウイルス効果を
持っています

また、免疫細胞の活性化も
促してくれます

04生姜

抗酸化物質のフラボノイドが豊富で
細胞を守り、免疫を
支えてくれる役割があります

血流の改善や体温の上昇にも
効果を発揮してくれる食材です

　
05カカオニブ

抗酸化物質のフラボノイドが
豊富なので
細胞を守って免疫を支えてくれます

ミネラルも豊富なので
健康全般のサポートをしてくれます

06 ターメリック（ウコン）

抗炎症・抗酸化作用を持っている
クルクミンが含まれています

免疫細胞の働きを
促進させてくれる食材です

　
07米麹

米麹には酵素やオリゴ糖が
含まれています

これが腸内環境を整えてくれ
免疫力も自然とアップさせてくれます

腸は身体の約7割の免疫を
つかさどる場所です

米麹を使った
甘酒や味噌を摂ることで
腸が元気になり
身体も元気になります

また、発酵の力で
栄養の吸収もサポートしてくれます

　
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⚪︎慢性頭痛→薬（頓服）服用→頭痛・薬の服用改善
⚪︎1年間続いた不正出血→月経周期改善
 私自身、段々と増えていく薬に
「いつまでこの生活を続けるのだろう」と
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 その経験を通して ホリスティックな視点で身体を見ること 丁寧に向き合うことの大切さを学びました  
人の身体がそれぞれ違うように 環境や状況によって
健康や美しさの基準は違います 
SNSの中や
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そういった時間や
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簡単に情報が手に入る時代だからこそ 「何が自分にとって必要なのか」
「どうしたら心と身体が心地良く感じるのか」
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「股関節セルフケア」 @luz_privatesalon

「股関節セルフケア」
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⇧毎日心地良くいられるように

一人ひとりの「健康の形」を
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今回は、私が不正出血を
改善させた時に
実際に行っていたセルフケアを
ご紹介します

デトックスしたい方には
特におすすめです！
　
01
股関節を緩めていく
（両足行う）

股関節を伸ばし広げながら
左右にゆさゆさ揺れていきます

伸ばした時に
股関節が広がらなかったり
痛みを感じれば

伸ばした足は軽く横に曲げても
大丈夫です

　
02
股関節を広げる
（両足行う）

立てた膝を横に広げて
手を軽く添えて広げます

痛みを感じる場合は
広がるところまでで大丈夫です

　
03
股関節を剥がす
（両足行う）

握り拳を作り
握った手と同じ方向の股関節を
触っていきます

股関節に拳を当てて
ややえぐるように
下に剥がすしていきます

　
04
股関節を回す
（両足行う）

股関節を
できるだけ大きく回します

片足につき
外回し、内回し
ともに10回づつ行います

　
05
股関節を捻る
（両足行う）

股関節から
足を反対側に捻ります

膝を手で支えながら行うと
やりやすいです

　
　
股関節は
下半身と上半身をつなぐ
つなぎ目のような場所です

硬いままですと
血液やリンパ液の
流れが悪くなり

老廃物が身体に
蓄積しやすくなります

股関節を柔らかくして
"いらないもの"を出しやすい
身体にしていきましょう！

　
お風呂上がりに
ゆっくり行うのがおすすめです

股関節は
硬くなりやすい場所でも
ありますので

痛みを感じだ場合は
無理せず行ってください

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「肩こり・首こり」 @luz_privatesalon ⇧

「肩こり・首こり」
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⇧毎日心地良くいられるように

一人ひとりの「健康の形」を
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肩こり首こりの
お悩みを聞かない日はない

というほどに

皆さまが悩まされている
代表的な不調だと思います

　
「気持ちが良い」を優先させる場合は
コリをケアした方が
喜ばれる確率が高いのですが

根本から良くしたい場合や
結果を大きく求める場合は

コリだけではなく
脇や脇の周りを
念入りにケアさせていただきます

　
肩や首そのものを
ケアすることも必要ですが

身体は全てつながっています

つながっている筋肉や
お悩みの根本からケアすることで

結果を出し
戻りにくい身体に整えていきます

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「毒素を排出できる野菜」 @luz_privates

「毒素を排出できる野菜」
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今回は、身体の中に溜まった
毒素（有害物）の排出を
サポートしてくれるお野菜をご紹介します

　
ご紹介したお野菜には、それぞれ
身体のサビ付きを抑えてくれたり
老化を遅らせてくれる栄養素が
含まれています

　
毒素を出したい時に
ぴったりのお野菜です

　
定期的に摂っていただくと
いらないものを身体の外に
排出しやすくなります

　
個人的には
ケールがおすすめです！

ぜひお試しください

_______________________________

01
クレソン

抗酸化物質が豊富なので
体内の毒素を中和して
排出を助けてくれます！

ビタミンCやカリウムも
多く含まれているので
体内の余分な水分や
老廃物の排出にも役立ちます

　
02
ブロッコリー

解毒酵素の生成を促進する
スルフォラファンが含まれているので
解毒に役立ちます！

抗酸化物質も豊富なので
体内の毒素排出や炎症抑制を
サポートしてくれます

　
03 ケール

解毒酵素の生成を促進する
スルフォラファンが含まれているので
解毒に役立ちます

食物繊維や抗酸化物質も豊富に含まれているので
毒素排出をサポートしてくれます！

　
04 紫キャベツ

アントシアニンや食物繊維が豊富なので
毒素の排出をサポートしてくれます

スルフォラファンも含まれているので
解毒酵素の生成も！

　
05 紫玉ねぎ

ケルセチンいう抗酸化物質が豊富なので
体内の炎症を抑えてくれ
排出をサポートしてくれます

硫黄化合物も含まれいるので
解毒を助けてくれます！

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「ワクチンの話」 @luz_privatesalon ⇧毎

「ワクチンの話」
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一人ひとりの「健康の形」を
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今回はコロナワクチンの話をするので
少しデリーケートな内容になります

長いので
ご興味ある方はご覧ください

📝対策としてやったことは
コメントに入れました

　
　
私の仕事はお客様がいて成り立つ仕事です

　
ワクチンの話をすること

打ったか、打たなかったかを
話すことのリスク

　
わかっているつもりです

　
それでも敢えてお話しします

　
なぜかと言うと
ワクチンを打ったか打ってないかを
表立って言えない風潮

これが本当に良くないと思っています

　
こういった風潮によって
「助けて」が言えない人が
いると言うことを知りました

　私は世に言うワクチン派でも
ワクチン反対派でもどちらでもないので

　　
ワクチンを打ったか
打っていないかよりも

何かあったときに「助けて」と言えない環境は
作るべきではないと思っています

　
そして、ワクチンを打つ選択した人も
しない選択をした人も

目的は「生きる」ということだと思います

　
そこに、お仕事とか
家庭の事情とか

それぞれの背景、環境、考え方が加わり

いろんな理由で
その時のベストを選んだと思います

基準はそれぞれです

どちらが正解とか
世間的な正しさは関係なく

生きるためにした選択を
批判することは誰にもできないと思ってます

　
　
そのうえで私の選択をお話しします

　
　
私は2回打っています

2回とも打った後に
不正出血になっています

　
不完全な物なので打たない方が…
という話も

打っても問題ない…
という話も

両方、医療従事者の知人から
聞いていました

そのうえで
自分の仕事を考えて
何か問題が起きても
経験として糧にするべき

と思っていたので選択しました

　
“ワクチンを打ったから“という
100%の確証はないです

ただ、5つの
産婦人科に行きましたが

全ての医院で
最初に「ワクチンを打ちましたか？」と
聞かれたので

その可能性が高いんだなと思っています

_______ 内容

不正出血は一年くらい続きました

内膜症や筋腫の可能性が
高いと思ったので病院に行きました

ただ、どこに行っても
原因がわからなかったこと

ホルモン剤が体質に合わず
飲めなかったので

東洋医学の考えを優先して
「いらないもの全部出そう」と思って
自分で体質改善しました

1年続いた不正出血も
体質改善を始めたら
3ヶ月過ぎた頃には元の周期に戻り

４ヶ月過ぎた頃には、月経28周

酷い時は握り拳ほどあった凝血塊も
全く出なくなりました
（不正出血前からありましたが
出なくなりました）

生理痛も全く感じなくなりました

　
_______ 何をやったかはコメント欄へ

　
　
ちなみに
私の例は、ほんの一例です

ワクチンと不正出血を
紐づけるものではないですし

100%確証があるわけではありません

　
ただ、「いらないものは出す」ということが
大切だということ
　
　
今回お話したのは
私のような身体に関わる
仕事をしている人も

自分のワクチン接種については
話す人が少ないこと

「自分が話さなければ
相手も話しにくいよね」

と単純に思ったこと

「助けて」と言えず孤独を生むことの危険性

自分とは違う
人の選択を許す（敢えてこう表現します）
ことがこの社会には必要なこと

不正出血について
質問を受けることも多いので
ここに書きました

　
経験として打ったと言うと
「普通そんなことする？」と言われて

疑われることもあるのですが

　
お客様からの
「打ってもいい？」
「打ったけどこうなった…」
という質問が多いヒアルロン酸も

経験しなくてはわからない！と思って
私は打ってみたので…

そういうタイプと思っていただければ
ありがたいです

　
単純に、やったことない人から言われても
……ってなりませんか？笑
　
経験したこと
自分の中にあるものからしか
“何も生まれない“と思っています

　
私の周りでも
実際に、ワクチンの話は
あまり出ないのですが

不正出血の話をすると

「実は…」
と言われることがすごく多いです

　
ワクチンのことを話せないから
聞いてほしいと…

　
この話せない風潮は孤独を生むので
絶対に良くないと思っています

なので敢えてお話ししました

　
もし、言いにくいけど聞いてほしい…

とかありましたら
コメントやDMなどしてきてくださいね

当サロンに来なくてもいいので
してくださいね

1人で抱えないでくださいね

　
　
というお話しでした

長い文章を読んでいただき
ありがとうございました

_______________________________
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「今、想うこと」 @luz_privatesalon ⇧毎

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先日、人身事故の現場に居合わせました

　
人身事故が起きると必ず
「その勇気があるのなら
もっと凄いことが出来るのに」

こういった言葉が出てきます

　
でも、行動力の問題ではなく
行動力の先にあること

その先の降りかかってくる
出来事を想像して
受け入れられなくなる

受け入れるキャパシティの余白

そういった受容の問題だと思うんです

　
何かを受け入れる時は

受け入れ
消化し
抱える

その作業が必要になります

　
その大きさを知っている人や
抱えることの責任を知っている人　

受け入れる怖さを知っている人は

手元に色々なものを持ちすぎて
気がつけば、持ちきれない

そんな状況になってしまうのでは
ないでしょうか

　
必要なのは
頑張れではなく

余白を作る作業

　
私が「いらないものを出す」と
良く言うのは

こういった意味も含まれているんです

　
　
明日は29日、新月です

いらないものを手放すには
良い機会になります

自分の中に余白を作る時間

ぜひ過ごしてみてください

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「食養生とは？」 @luz_privatesalon ⇧毎

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食養生とは
“お食事を通して身体の健康を守る“

と言う考え方です

日々のお食事を通して
健康を維持したり体調を整えたり

食材の持つ性質や効能に
助けてもらいながら

身体の状態や季節に合わせた
お食事をいただくことで
身体のバランスを整えていきます

　
この食養生を生活に取り入れる理由は

身体に負担をかけず
身体が本来の働きをできるようにするためです

　
東洋医学では
身体のバランスは自然の摂理と同じ

同じ環境の中で育った食材をいただき
身体に負担をかけず栄養をいただく

そうすることで、自然な状態で
未病の予防や自然治癒力を
高めていくことができます

　
昨今は、サプリやお薬で
足りない栄養素をプラスするやり方も
主流だと思いますが

続けると
どうしても身体に負担がかかります

　
サプリやお薬は
肝臓で分解されます

ですが、その肝臓は
私たちの身体に溜まる老廃物や毒素も
処理してくれる場所です

　
肝臓に負担をかけるということは
老廃物や毒素を排出しにくくさせる

その可能性が高くなるということです

　
身体の中には
必要のない毒素や老廃物が
たくさん存在しています

外に出る
食事をする
運動する
仕事をする

生活しているだけで
身体の中には老廃物や毒素が溜まります

ですので、私たちの身体には
元々肝臓という排出機能が備わっているのです

　
せっかく備わっているその機能を
いかに負担をかけず
働きやすい環境を整えてあげるか

ですので、個人的には
薬やサプリメントはおすすめしていません

決して否定しているわけではなく
反対派というわけでもなく

必要な場合は力を借りる
ただ、依存しすぎない

徐々に　徐々に

「必要のない身体を作っていきましょう」
ということなのです

　
リスクを知った上で
自分の身体に必要なものを選択する

身体を作る食養生も含め
　
当サロンは
その環境を整えるための"過程"を
お届けしています

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「私がSNSを頑張らない理由」 @luz_priva

「私がSNSを頑張らない理由」
@luz_privatesalon
⇧毎日心地良くいられるように

一人ひとりの「健康の形」を
大切にするサロンの発信です‪🌱

　
　
植物を見ていたら
最近考えていたことをふと思い出しました

たまたま広告で流れてきた動画で
有名な方が

「僕が良いと言えば無条件に売れますから」

そう言っていました

　
今は有名な方が「良い」と言えば
経済が動く時代です

そこを上手に活用する生産者は“商売上手“と
言われるのかもしれません

ですが、とてつもなく
複雑な気持ちになりました

　
　
　
個性心理学では
人が何かを選択する時や
何かを買う時の“心が動く瞬間“を
3つのパターンに分けています

　
①人柄
信頼している人や好きな人が
「良い」と言っている

信頼できる人が売っている

②商品
コストパフォーマンスや品質の良さ

技術力や自分にとっての“良い“なのかどうか

③会社
ネームバリューやブランド力

　
大抵の場合、この3つのパターンの
どれかに当てはまるそうです

　
先ほどの動画の話も
いわゆるマーケティングの本質も
この個性心理学に見事当てはまるのですが

そこに当てはめて人の心を
操作しているような感覚が
どうも私は苦手なんです

　
型にはめるとか
有名な方が「良い」と言えば売れるとか

少しお客様を甘く見ていないか？と

　
　
このサロンができた当初は
SNSを頑張らなければいけない

そう思っていました

だからこそ
バズるを意識したり
人気のある投稿を研究したり

それなりにやっていました

　
ですが、当サロンのお客様と出会って
その感情はすぐになくなりました

　
きっと私は商売上手ではありません

でも、お客様を甘く見るようなことを
しなくてはならないのならば

それでもいいと思っています

　
人生経験も私よりも豊富

もし、そのような心づもりでいた場合
絶対に見透かされる

そう思っています

　
当サロンのお客様は本当に素敵な方ばかりで
私は、お客様が大好きです

　
身体を触らせていただくと
「きっと無理されていたんだろうな」とか

「ここまで疲れが溜まるほど
何かあったんだろうな」とか

様々なことが見えてきます
　
　
“様々な思いを抱えてお越しくださる“

その気持ちを
軽視したくないと思っています

　
だからこそ私は
自分のペースで心を込めて
届けたいと思っています

　
　
　
3月も終わりに近づき
環境の変化とともに
心境の変化も訪れる季節です

　
無理せず、焦らず

みなさまが
自分の心と身体が喜ぶ瞬間を感んじて
過ごせますように

　
______________________________

⚪︎慢性頭痛→薬（頓服）服用→頭痛・薬の服用改善
⚪︎1年間続いた不正出血→月経周期改善
 私自身、段々と増えていく薬に
「いつまでこの生活を続けるのだろう」と
悩んできました 
 その経験を通して ホリスティックな視点で身体を見ること 丁寧に向き合うことの大切さを学びました  
人の身体がそれぞれ違うように 環境や状況によって
健康や美しさの基準は違います 
SNSの中や
誰かから見た形ではなく

"自分自身の心が本当に心地良くいられる"

そういった時間や
そのような日々を過ごせること

簡単に情報が手に入る時代だからこそ 「何が自分にとって必要なのか」
「どうしたら心と身体が心地良く感じるのか」
 その”過程”を当サロンがご提案いたします

Luz
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お悩みやお身体の状態に合わせた
ホリスティックオートクチュールのサロン
Luz Private Holistic Salon
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＼詳細はプロフィールURLから／
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■ご質問•お問い合わせは
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お気軽にお声掛けください
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白金高輪駅・高輪台駅・泉岳寺駅徒歩10分
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「身体の見極め方」 @luz_privatesalon ⇧

「身体の見極め方」
@luz_privatesalon
⇧毎日心地良くいられるように

一人ひとりの「健康の形」を
大切にするサロンの発信です‪🌱‬

お客様にお身体の状態をお伝えすると

「どうしてわかるんですか？」

と言われることがあります

　
　
お身体は一人ひとり違います

元々の体質
骨格や筋肉の状態
生活習慣や食べているもの
取り巻く環境など

全てのものの影響を
受けています

その背景を大切にすることが
“今“の身体を知る秘結になります

　
　
カウンセリングでは
座った時の姿勢
立った時の姿勢
腕や肩、首の角度などを見ています

その上で、お客様のご希望と合わせて
コースの内容を組み合わせていきます

　
お身体に触らせていただいたら
肌の乾燥具合や身体の水分量

筋肉が張っていないか
むくみはあるのか

血液は滞っていないか
水分は溜まっていないか

このようなことを見ています

　
私は中医学ベースの手技も使うので
背中を触らせていただく時は

どの内蔵が疲れているか

このようなことも見ています

　
　
例えば、“ふくらはぎにむくみがある“
↓
どこで流れを堰き止めているのか？
を見ていきます
↓
身体の中の水分は
腎臓と繋がりがあるので
腎臓が疲れていないかチェックします
↓
腎臓は腰回りに
不調を感じやすくなるので

腰の不調がないか
仙骨周りや股関節、足首などを
チェックします

それと同時に身体の流れに関係する
心臓や肝臓もチェックし

五行説の五臭や五味も使います

　
脂っぽい臭いや酸味の強い臭いがすれば肝臓
香ばしい匂いがすれば心臓

この時点で大体見立てはついているので

「最近酸っぱいもの食べたくなりますか？」
のような質問をさせていただきます

すると、大抵あっているのです

　
この先は、お客様の身体の状態を知った上で
ご希望のお身体にするには？
と考えて整えていきます

　
これが当サロンが
お客様の身体を見る際のカラクリ

見極め方になります

　
お客様の理想を形にするためには
お身体のことを理解することが
必要になります

そのために、今まで積み上げてきた
経験と知識を使い
お身体の声を聞いていきます

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 その経験を通して ホリスティックな視点で身体を見ること 丁寧に向き合うことの大切さを学びました  
人の身体がそれぞれ違うように 環境や状況によって
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SNSの中や
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そういった時間や
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「魚介類の重金属対策」 @luz_privatesalo

「魚介類の重金属対策」
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「魚には有害物が含まれているんですか？」
「魚介類って危ないですよね…」

このようなご質問を受けることがあります

　
ですので、今回は
魚介類の重金属の解毒におすすめの
食べ合わせをご紹介します！

　
確かに魚介類には
水銀やカドミウム、ヒ素などの重金属が
含まれています

ですが、魚介類には良質なタンパク質や
DHAやEPAなどの
脳に栄養を行き渡らせてくれる
貴重な栄養素も含まれています

　
食べないなんて勿体無いと思いませんか？

　
全てのものが危ないわけでもないですし

個人的には
有害物は排出してしまえばいいのでは？

と思っています

　
魚介類に含まれる有害物質は
種類によって蓄積する場所や排出経路
解毒にかかる時間が異なります

ですが、基本的には
肝臓や腎臓などの解毒機能を高め

いらないものを出せる身体にすることが大切です

　
今回は、魚介類の解毒として
ご紹介していますが

ご紹介した食材は
基本的に身体の中の毒素・老廃物を出すことに
役立ちます

　
普通に生活するだけで
身体の中に溜まっていく有害物質

身体に溜まったものを出すことは
新しいものを取り入れる前に
必ず必要なことです

是非ご参考にされてください！

　
📝レシピはコメント欄へ

______________________________

　
➖パクチーと海老のサラダ➖

パクチーは
重金属の排出に一番おすすめな食材です

独特の香りがあるので
苦手な方もいらっしゃると思いますが
身体の中に溜まる重金属を
排出してくれるお野菜です

魚介類と一緒に
または、同じタイミングで食べると
より効果的です

⁡
➖クレソンとホタテのサラダ➖

ホタテは良質なタンパク質を含んでいます

肝臓の解毒作用をサポートする
クレソンとレモンを合わせることで

老廃物の排出を助ける役割をしてくれます

　
➖お刺身と大葉、芽ねぎ➖

お刺身は火を通さないため
栄養素をそのままいただくことができます

抗酸化作用があり
身体の中の錆を出してくれる大葉

肝臓の解毒酵素の働きを活性化させる
芽ねぎを一緒に食べるのがおすすめです

　
➖ぶり大根➖

脳や心臓にいいDHAやEPAが
豊富に含まれたぶりは
非常に栄養価が高いです

生姜と大根の利尿作用で
余分な水分を排出し
腸の働きや血流促進を助けることで
老廃物の排出を促進します

　
➖ヤリイカと里芋の煮物➖

栄養価が高く低カロリー
肝臓の機能を助けるヤリイカは

水溶性食物繊維を含む
里芋と一緒に食べることで

腸の働きを活発にし
老廃物の排出を助けます

　
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当サロンは、東洋医学をベースに
身体の状態を見ています

　
東洋医学では
五行説という五つの要素が
身体のバランスを保つ役割をしていると
考えています

このような考え方は
アーユルヴェーダのドーシャ
（ヴァータ・ピッタ・カパ）や
インド哲学の五元素などと同じで

このバランスが取れている時は健康
どれかが強くなったり弱くなったりすると
身体に不調がでたり
病気になると考えられています

　
身体のバランスは
自然の摂理と一緒

　
これを五行説に当てはめると
　
　
◾️木ー植物が生まれ成長する
◾️火ー成長した植物が燃える
◾️土ー燃え尽きた植物がカスになり土に還る
◾️金ー有機物がミネラルになる
◾️水ー雨がミネラルを土に染み込ませ
植物が栄養を吸収する

　
このような生命の循環が
身体を作り、世界を形作っていると考えられています

　
この五行説を
五臓（内蔵器官）と結びつけることで
より詳しく身体の状態を診ることができます

　
◾️木ー肝臓
◾️火ー心臓
◾️土ー脾臓
◾️金ー肺
◾️水ー腎臓

　
身体には、この五臓を担う箇所が所々にあるため
筋肉の張りやコリ、水分の溜まり具合などをみながら
不調の根本を探っていきます

　
　
この五行説は
実際に中国最古の医学書
「黄帝内経」にも記載されていて
東洋医学では昔から使われてきた考え方です

　
当サロンでは
五行説とドーシャ
両方の視点から身体を診ていますが

私が使う手技が
中医学の推拿をベースにしていたり

身体から発する香りを五行説に当てはめる
「五臭」を感じ取れるため

この五行説の考え方を使いながら
身体の根本から整えるケアをしています

　
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