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Luz ルース

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Headache

頭の不調

「頭が重だるい」「天気が悪くなると頭が痛い」「パソコンを使うと頭が疲れる」など、頭の不調は、日常生活には欠かせないものかと思います。

頭の不調に大きく関係してくるのは「血流」と「神経」と考えられ、血液が流れる血管の収縮や拡張、神経が刺激されることが原因となって不調を感じる事が多くなるといわれています。

頭に不調を感じると、あくびが頻繁に出る事があると思います。そのような時に「酸素が足りない」といわれたことは無いでしょうか?
これは、脳に酸素を送っている血管が締め付けられ、酸素が行き渡らなくなるからといわれています。


頭の不調の原因は様々ですが、筋肉の緊張によって血管や神経が刺激されることが関係してくることから、生活環境や日常生活の影響が大きいと考えられます。

パソコンやスマートフォン、ストレスやホルモンバランスの乱れ、睡眠不足などが身体に負担を与え、血管や神経に影響が出ると考えられるため、日頃から身体を整えていく事も大切になります。
どうしてもお疲れが出やすい場所にはなりますので、疲れを溜め込まない身体に整えていくことが大切かと思います。


頭の不調の種類


片頭痛

何らかの理由で、頭の血管が急激に広がって起こるのが「片頭痛」といわれています。
頭の血管が広がることで周辺の神経を圧迫し、その刺激が炎症を起こすため、痛みを感じるといわれています。

緊張型頭痛

頭や肩、首の筋肉が緊張し、血流が滞ることで起こるといわれているのが「緊張型頭痛」です。
血流が悪くなることで老廃物が溜まり、それによって神経が圧迫されるため、痛みを感じるといわれています。

気圧による頭痛

お天気などの気圧の変動に脳が反応し、神経が影響を受け起こるといわれているのが「気圧による頭痛」です。「天気痛」などともいわれています。 
気圧の変化による刺激がストレスとなり、脳が過剰に反応し、交感神経の働きが高まり自律神経のバランスが崩れます。気圧の変動により神経のバランスが崩れることで、筋肉の緊張や血管の収縮につながるため、痛みを感じるようになるといわれています。


おすすめメニュー


頭の不調には、日常生活の疲れを解消させ、筋肉を動かし、血流が流れやすい身体に整えられるメニューがおすすめです。
反対に、片頭痛のように、血管が拡張している状態の時は、更なる血管の拡張を招くため、頭や首は触ることが出来ない可能性も考えられます。そのため、カウンセリングを丁寧に行い、お客様に合うメニューをご案内いたします。

よもぎ蒸し

よもぎ蒸しには温熱効果があり、汗として余分な水分を排出出来ます。また、身体を芯から温めることで、血管が広がり血流が良くなります。
それにより、老廃物の排出を促せるため、血管の収縮や筋肉の緊張による頭の不調を感じる方には特におすすめです。

Mugwort steamed

ネックケア

⁡頭の不調に直接関係してくる「首」の筋肉は、頭の筋肉と引っ張り合い固くなる性質があります。
首の筋肉を刺激し、頭の筋肉と話してあげることで、血管が促進されます。

また、首にある血管が脳に栄養や酸素を送ってくれるため、首を柔らかくすることが、頭の不調改善につながると考えられます。

Neck care

経絡トリートメント

経絡に沿って背中・肩甲骨・肩(僧帽筋)・首のケアをし、筋肉を緩めていきます。
肩甲骨や肩周り、首の筋肉が、頭の筋肉や血行にも影響するため、くっつき合った筋肉や歪みにアプローチしていくことが大切になります。

Eridian

筋膜リリース

頭に直接かんけいする筋肉を柔軟にするには、筋膜を引き離してあげることが必要になります。
筋膜にアプローチし、動かせる筋肉と血流促進に導いていきます。

Myofascial release

スカルプケア

⁡頭を支えている三つの筋肉を中心に、リンパつぼにもアプローチしていきます。
頭の付け根や耳の付け根は、特に血行が滞りやすい場所になりますので、筋肉を一つづつ剥がすようにケアしていきます。

Scalp care

クリームバス

⁡温かいクリームの温熱効果でリラクゼーション効果を導きながら、筋肉を揉み解すことでの血行促進効果で頭の疲れを改善させてくれるヘッドスパメニューになります。
頭の疲労回復と癒し効果を同時に楽しみたい方におすすめです。

Cream bath

シロダーラ

別名「脳のマッサージ」ともいわれている「シロダーラ」は、頭と思考のお疲れにおすすめのヘッドスパになります。

様々な神経やつぼが集中しているといわれている眉間に、オイルをゆっくりと絶え間なく垂らし続けるため、高いリラクゼーション効果が期待できます。

Shirodhara