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Luz ルース

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Detox

デトックス

私達の体内には、食べ物や呼吸によって体内に入り込んだ有害ミネラルや食品添加物、ダイオキシンといったような、身体にとって有害といわれている物が入り込んでいます。

その他にも、身体に摂り込んだ水分や栄養素などが、役目を終えて身体に蓄積されていきます。

これらの身体に不必要な物は「老廃物」や「毒素」といわれ、それらを身体の外に排出する事を「デトックス」と呼んでいます。


老廃物、毒素、有害物質などの排出で最も大切なのは「肝臓」と「腎臓」と考えられていて、この二つの臓器が、排出に関してのほとんどの役割を担っているといわれています。

水に溶けない老廃物は、肝臓から腸の中に送られ便として排泄されます。
反対に、水に溶ける老廃物は、腎臓でろ過されたのち、膀胱に送られ尿として排泄されます。

尿と便で排出される老廃物は、全体の95%以上といわれています。


老廃物の蓄積による不調


むくみ

むくみは、塩分の摂りすぎや水分不足、筋力不足や血液の流れが滞る事などから、老廃物が上手く排出出来ず、体内に溜まってしまう事が原因と考えられています。

むくみをそのまま放っておくと、老廃物はどんどん蓄積されていきます。
身体の怠さや重さ、疲れが取れにくくなったり、体重の増加やボディラインの乱れ、お顔や頭のサイズアップなどに繋がっていきます。

冷え

老廃物が体内に蓄積されると、血行が悪くなり、身体に必要な酸素や栄養素が行き渡らなくなってしまうと考えられています。

また、血行不良により血液が末端まで行き渡らなくなり、手足の冷えにも繋がります。

筋肉の中を通る毛細血管にも血液が行き届かなくなるため、熱を作る筋肉の働きにも影響が出る事も、冷えの原因といわれています。

セルライトが溜まる

セルライトは、脂肪のかたまりとされています。
正確には、脂肪細胞というセルライトの基が、不要な水分を含む老廃物と混ざり合う事で肥大化され、セルライトと呼ばれています。

このことから、老廃物が蓄積が、セルライトが造られる原因になると考えられています。

肥満

むくみが体内に蓄積されると、血行が悪くなり、新陳代謝が低下することで脂肪を溜め込みやすくなるといわれています。

また、老廃物によって、代謝の働きに必要な栄養素の吸収がされにくくなり、太りやすい体質になると考えられています。

免疫力の低下

免疫力の要となる免疫細胞は、血管の中を通っていると考えられています。
ですが、老廃物が体内に蓄積されると、血管の中にも老廃物が溜まってしまうため、免疫力が下がるといわれています。

代謝が落ちる

老廃物が体内に蓄積されると、血管やリンパ管が詰まりやすくなり、身体の隅々まで栄養素が行き渡りづらくなります。

それにより、代謝に必要な栄養素も行き渡りずらくなるため、代謝が落ちる原因になると考えられています。

肌荒れ

老廃物は蓄積すると、血管を圧迫し、血行不良の原因になると考えられています。

すると、血液によって体内に運ばれている栄養素が行き届かなくなり、肌の再生に影響を及ぼすため、肌荒れの原因になると考えられています。

便秘・下痢

水に溶けない物質は、老廃物として肝臓から腸に送られ便として排出されます。
ですが、老廃物が上手く排出されず身体の中に蓄積されると、腸の中にも便が溜まり、便秘や下痢へと繋がっていくと考えられています。


おすすめメニュー


デトックスでは、身体に蓄積された老廃物を、如何に身体の外に排出するかが大切になります。

老廃物を排出する機能を持つ腎臓や肝臓の働きや、老廃物を運ぶ血液やリンパの働きを促進させる事に特化し、体内が巡りやすい身体に整えていくことを考えたメニューをおすすめしています。

よもぎ蒸し

よもぎ蒸しには温熱効果があり、汗として余分な水分を排出出来ます。また、身体を芯から温めることで、血管が広がり血流が良くなるため、筋肉も活性化されていきます。

それにより、身体の中の巡りが促進されることが期待できるため、老廃物の排出を促せると考えられます。

下記のボタンをクリックいただきますと、より詳しくご覧になれます。

Mugwort steamed

リンパドレナージュ

リンパの流れを活性化させるとされているリンパドレナージュ。
老廃物が溜まりやすいところを確認しながら排出を促し、老廃物や余分な水分が排出されやすいようにトリートメントしていきます。

足裏や足の指など、足の先までケアする事で、末端まで血が行き渡り、全身の血行促進も期待できます。

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Lymph drainage

アーユルヴェーダ

⁡身体を温めながらトリートメント出来るアーユルヴェーダは、血液やリンパの流れが促進されやすいトリートメントです。

それにより、老廃物が排出しやすい流れを作り出すことが出来るため、身体の循環を良くするには最適なトリートメントになります。

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Ayurveda